Iedereen ‘rent’ zichzelf wel eens voorbij. De dagen zijn vol gepland met activiteiten.Voor een gezonde jongere hoeft dit geen probleem te zijn. Na voldoende nachtrust of bijvoorbeeld een rustig weekend, kun je er weer fris tegenaan. Bij jongeren met pijn- en/of vermoeidheidsproblematiek is de hoeveelheid activiteiten die ze aankunnen minder dan ze gewend waren, of aanzienlijk minder dan bij leeftijdgenoten. Sommigen hebben moeite hun dagplanning daaraan aan te passen.

Hoe stel je vast welke en hoeveel activiteiten je op de dag kunt doen, zonder jezelf over of onder te belasten? De Activiteitenweger maakt de belasting door de dag/week heen meetbaar, en helpt je om keuzes te maken en je balans te bewaren of te herstellen.

Aan de hand van tijdschrijflijsten en individuele dag of weekplanners krijg je zelf meer grip op het gebalanceerd besteden van je energie.